Consejos para el Teletrabajo

En estos días de confinamiento, en los que el teletrabajo se posiciona como protagonista te dejamos algunos consejos para que puedas afrontarlo y realizarlo de la mejor forma posible.

  1. Considéralo un trabajo tan serio como el presencial. Lo más importante es que tú mismo te lo tomes en serio.
  2. Mantén el contacto con los compañeros: Estar en contacto con los compañeros es fundamental para realizar bien el trabajo. Puedes utilizar herramientas como Microsoft Teams. Aunque no los veamos a diario, hay muchas maneras de tener una relación fluida con los compañeros: quedar para comer, hablar por las redes sociales, trabajar presencialmente algunos días, etc.
  3. Ponte unos horarios y hábitos estrictos. Otra cuestión básica es establecer una rutina diaria. En este sentido, es recomendable poner el despertador con tiempo, ducharse y desayunar antes de empezar. No te quedes en pijama. Igual que si tuviéramos que salir de casa. Organiza tu rutina con Todoist.
  4. Tener un espacio propio donde trabajar. Trabajar en el dormitorio o la cocina no es buena idea. El desorden o la asociación de ideas con otras obligaciones nos pueden desconcentrar.
  5. Separar el ocio de las obligaciones laborales. El teletrabajo tiene el riesgo de volvernos adictos al mundo laboral. Aunque tengamos acceso al sistema de la empresa o al mail de trabajo, hay que saber separar las diversas parcelas de la vida.
  6. No llevar una vida sedentaria. Si trabajamos desde casa y además no podemos salir a la calle, estamos expuestos a problemas de salud. Así que, antes o después de trabajar, márcate como objetivo hacer ejercicio en casa.
  7. Hacer pequeñas pausas para comer o estirar los músculos. Las contracturas pueden aparecer si estamos mucho rato en la misma posición. Igualmente, tenemos derecho a parar durante unos minutos para coger fuerzas.
  8. No consultar las redes sociales. Cuando trabajamos solos y desde casa, la tentación de consultar las redes sociales es mayor. Evítalas.
  9. Tener un mail y un teléfono de trabajo. Es útil para separar la parcela personal de la laboral. No uses el correo electrónico privado para trabajar.
  10. Contar con el apoyo de quienes conviven con nosotros. La familia debe contribuir a respetar los espacios y a no molestar.

Desde PuntoComputer esperamos que esta situación se normalice lo antes posible. Mientras tanto, realiza tu labor a través del teletrabajo de forma correcta y sana para ti.

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